Spring Cleanse (Spa Time)

A estas alturas ya ha quedado suficientemente claro que la "hierbas" del grupo es una servidora. Mi chico me toma a guasa cuando me pongo en plan chamana y saco palabrejas como ayurveda, que para él debe sonar a chino, pero que ya os digo yo que es hindú... Observad la metamorfosis de la naturaleza, si teneis plantas, vereis que es el momento de podar, quitar ramas secas y abonar la tierra. Los cambios que ocurren dentro de nuestros  cuerpos son muy similares.  Esta es el momento que la antigua tradición de la medicina ayurvédica considera más favorable para la limpieza física. Al fin y al cabo, nada nuevo bajo el sol. Se trata de dedicar unos minutos al día a ocuparnos de nuestro bienestar.

• Duerme mucho y bien. Ocho horas al día sería lo ideal, aunque depende de cada una. Hay personas que con seis horas están nuevas y otras que necesitan más. Lo importante es dormir bien, nada de quedarse en el sofá :)

via Pinterest

• En un mundo ideal en el que por las mañanas tuviesemos todo el tiempo del mundo para prepararnos antes de ir a currar, sería genial poder dedicar diez minutos a la técnica del cepillado seco que consiste en cepillar el cuerpo con un cepillo de pelo para ayudar a la piel a eliminar células muertas. Lo podemos hacer a cualquier hora del día, sólo que a mi por la mañana me pone las pilas un montón. Además es muy agradable y mejora la circulación y deja la piel suave, suave...Si no puedes perder tiempo, un buen guante de crin durante la ducha, también es buena idea!
• Aprovecha que ya no hay carámbanos en el baño cuando te despiertas, para terminar la ducha alterando agua caliente y fría. A mí esto me cuesta bastante porque soy muy friolera, pero una vez superado el respingo inicial te hace empezar el día con mucha energía y consciencia. Puedes alternar 1min de agua caliente y 20seg de agua fría un par de veces o tres. Ya verás como te espabilas!!! Además ayudar a tu sistema linfático y circulatorio a desperezarse.

Mmmmmm via Bluemoontides

• Si puedes, tómate media hora para un baño desintoxicante. Se hace mezclando Sal marina, Sales de Epson, Bicarnonato (dos tazas de cada), vinagre de manzana y un par de cucharadas de gengibre rallado. Si quieres añadir un par de gotas del aceite esencial que mejor te vaya, hazlo siempre directamente en el agua de la bañera y no en la mezcla...lavanda ya si vas a la cama, ylang-ylang que es antiestres o bien árbol de té si tienes granitos en la espalda ya que es antibacteriano, unas 20 gotas serán suficientes para una bañera. El gengibre acelera el proceso desintoxicante abriendo los poros y te hará sudar bastante, pero afortunadamente, esto nos viene genial en este momento :) Si tienes la piel muy sensible, se te puede poner un poco enrojecida, así que mejor añade un poco menos.   Si eres una suertuda y tienes la tarde libre, envuelvete en un albornoz y quédate tranquila otras dos horas para seguir sudando. En cualquier caso, bebe mucha agua tras el baño. Cualquier tipo de tratamiento detoxificante (después de este tipo de baño, un masaje, o el trabajo de quiropráctica, por ejemplo), tienes que purgar toxinas, ayudar a tus riñones a eliminarlas por la orina. Si no lo haces,puedes sentirte mareada o molesta.
• Haz ejercicio. No se trata de meterte en el gimnasio a machacarte. Todo lo contrario, aprovecha el buen clima, sal a dar un paseo más largo a tu perro, coge la bicicleta para ir a clase o al trabajo,
• saca la cámara de fotos para el Blogger Traveller de abril y vete a hacer fotos. Lo que quieras pero en movimiento.
• Saca tus piernas al sol!!! Que te de el solecito, en las piernas en los brazos, en la cara...no sólo te va a dar un subidón de buen humor sino que te va a servir para sintetizar vitamina D. Siempre con protección y exponiéndote poquito a poco. Y aprovecha el baño de sol para respirar muy profundo y exhala también profundamente. Los pulmones son un órgano muy importante para eliminar toxinas...yo los estoy descubriendo ahora que llevo un mes sin fumar. Yiiiiiiiiiiihaaaaaaaaaaaaa!!!!! Tómate un minuto tres veces al día para respirar profundo.

via Bubblews

• Date un capricho y ve a que te hagan un masaje...si no puede ser, pídeselo a tu chico o a una amiga. Posiblemente te toque devolver el favor :)
• Por un fin de semana, sólo uno, intenta desenchufar el ordenador y el 3G del teléfono. No abras facebook, ni twiter, ni wassap ni nada. Desconecta literalmente y lárgate a hacer una excursión al campo o la playa con quien más te apetezca, novio, amigas, hermana o simplemente contigo.
• Deja fluir tus emociones. Hay personas a las que la primavera les hace tener altibajos emocionales, cansancio, desgana... puede parecer frustrante estar rodeada de tanta efervescencia y sentir un bajón, pero sé amable contigo misma y escúchate. A veces unas buenas carcajadas o algunas lágrimas también sirven para limpiar la mente.
• El Neti Pot es un pequeño jarro que sirve para limpiar las vías respiratorias. Se supone que debería ser como el lavarse los dientes, hacerlo todos los días sin falta...a mí me falta práctica aún ya que recién empiezo a hacerlo desde que dejé el tabaco. Para más info aquí. Ya digo que no soy ninguna experta en esta técnica, pero es importante hacerlo siempre con agua de botella, nunca del grifo.

Spring Cleanse (alimentación sana por una semana)

Es oficial, ya estamos en primavera!!! Empiezan los días bonitos, se alargan las tardes, mis gatos toman el sol en el patio y por fin puedo ventilar la casa sin tener que ponerme el plumífero. ¡¡Es primavera!! ¡Es primavera!

via Sandavasut

Por si no lo habeis notado, soy muy “fans” de la primavera. Es mi estación preferida del año. En esta época suele asaltarme una necesidad imperiosa de comenzar nuevos proyectos y me siento llena de energía. Es el momento perfecto para una desintoxicación. Los angloparlantes, que para todo tienen nombres molones, lo llaman Spring Cleanse y parece que queda como más moderno, pero a decir verdad, tradicionalmente en muchas culturas de todo el mundo, se ha llevado acabo algún tipo de limpieza coincidiendo con la llegada del buen tiempo, que sirve para dejar atrás la crudeza del invierno, una estación en la que nuestro cuerpo tiende a retener todo lo que puede para un supuesto periodo de escasez (ancestral claro, ahora no nos falta de ná).
Ejemplos lejanos, como la cultura china en la que la primavera tiene relacion con el hígado o la vesícula y reducen el consumo de grasas y proteinas para ayudar a regenerarlos, los griegos ortodoxos, que durante las siete semanas de primavera no comen alimentos provenientes de ningún animal o más cerquita nuestro la famosa cuaresma, durante la cual mis abuelas no comían carne los viernes (nuestra cultura es con muuuucho la más permisiva, jejejeje). Yo no soy religiosa y me fastidia bastante que nadie me prohiba nada, me basta con escuchar a mi cuerpo para darme cuenta de que estamos comenzando un ciclo más liviano.
La cura de desintoxicación puede durar entre tres y diez días normalmente, depende de cada una. Presta atención a cómo te sientes y no fuerces el cuerpo. Los beneficios ampliamente reconocidos son los siguientes:

• Fortalece el sistema inmune y nos hace más resistentes a las enfermedades.
• Revierte los efectos negativos del stress y ralentiza el envejecimiento.
• Incrementa la autoestima
• Ayuda a la relajacion y la serenidad mental
• Ayuda a sentirse más conectada con el propio cuerpo y con los ciclos naturales
• Fomenta la creatividad

En mi caso este año me voy a tomar el tema en serio, porque he dejado de fumar (Felicidades, enhorabuena…gracias,gracias!) y estoy más motivada que nunca a cuidarme y quererme un poco. Pero precisamente porque me quiero y me gusta disfrutar, no me voy a privar de todo ;) No se trata de ser talibanas ni super estrictas, sólo de dar un empujoncito a un proceso que nuestro body ya hace por sí mismo sin que nos demos ni cuenta. Ahí van algunos tips para conseguirlo:

• Bebe tanta agua como puedas. El agua fresca ayuda a elimina toxinas, acelera el metabolismo y hace que te sientas llena por más tiempo evitando que picotees innecesariamente. Puedes tomar infusiones con suave efecto diurético. Una que a mi me gusta mucho es la de la marca Yogi. También va muy bien añadir un poco de zumo de limón al agua, estimula el sistema digestivo y tiene un poco de efecto laxante para ayudar a depurar.

Si, como a mi, te cuesta acordarte de beber, lleva siempre una botella en el bolso!

•  Alimentate con toneladas de verdura y proteina magra, como pollo, pescado, pavo, soya, claras de huevo…La digestión de las proteinas hace que segreguemos una hormona, el glucagon              que nos hace sentirnos llenas por más tiempo, evitando que comamos entre horas, por lo general cosas poco sanas. Evita las carnes rojas y los lacteos durante al menos tres días. Si   como a mi, te gustan mucho los yogures, hay alternativas de soja, que están bien ricas!
• En serio, verduras, verduras,verduras. Al horno, a la plancha, en puré, crudas, como más te gusten pero cómelas abundantemente.

Si necesitas motivación cómprate uno aqui

• Lo que peor suelo llevar de la semana detox es prescindir del café, pero oye, es innegociable. Fuera cafeína por una semanita. Busca alternativas, los tés herbales y las infusiones son una buena opción.
• Simplifica las comidas, Comidas más pequeñas, más simples tomadas más con frecuencia a lo largo del día no sólo ayudan a aliviar la carga sobre su sistema digestivo,si no que también equilibran niveles de glicemia. Los niveles de glicemia inestables están unidos al aumento de peso y fluctuaciones de energía y humor.
• Si no puedes pronunciarlo, no te lo comas. Lee las  etiquetas de los alimentos que compras. La mayor parte de los conservantes dañinos, sabores sintéticos, y otros ingredientes artificiales tienen  nombres muy raros. Si  encuentras ingredientes que usted no puedes leer o pronunciar no te los metas en la boca. Escoje los productos de alimentación frescos.

Maltodextrina de trigo….WTF?¿?¿?

• Saca la basura…no sólo de casa, sino de tu dieta. Los fritos y el azúcar, las harinas refinadas…normalmente los alimentos que viene procesados, preparados y empaquetados están repletos de grasas, sal, azucar y aditivos. Vale, vale, es difícil, pero es sólo una semana…cuidate unos días y lo agradeceras.
• No alcohol allowed.
• Te aseguro que comiendo lo que te digo, no pasarás nada de hambre. Es más estarás más que satisfecha, pero si tienes un día duro por delante, el cuerpo te pedirá hidratos. Dáselos en forma de legumbres, arroz integral, quina, mijo o frutos secos.

Como no sólo de comer vive la mujer, y la semana de puesta a punto abarca más cositas, planeo un par de posts más al respecto, Spring Cleanse (Spa time) y Spring Cleanse (Tu casa, tu oasis). Mientras tanto, para haceros fácil el reto a las que os animeis os cuelgo un tablero en nuestro Pinterest con recetas ricas y sanas.

Renueva Una Chaqueta

El otro día salí de compras y me encapriché de una chaqueta. Como este año no voy muy sobrada de pasta y  la chaqueta en cuestión está ya un poco vista, decidí dejarlo pasar y no desenfundar la tarjeta.

Pues eso, que nueva,nueva no es...

Sin embargo, al llegar a casa y guardar las nuevas adquisiciones (algo si que cayó, jejeje...) encontré en el armario  un DIY es potencia. Una parca de color khaki que hacía tiempo que no utilizaba y que podía quitarme el antojo sin dejarme los 60 eurazos que pedían por ella en la tienda.

Pues bien, Google (alabado sea) , me llevó  directamente al blog de una chica bastante apañada que me dió la solución. Oh, Mother Mine!!  Si, eso mismo pensé yo, Ay madre mía, que bien me ha venido encontrar este blog.

Por aportar algo de mi cosecha, decidí añadirle al tutorial puños en las mangas y algunos apuntes de preescolar de costura para evitar errores de esos que te hacen perder los nervios y a los que soy muy dada...todos los Trucos para Torpes del tutorial me han pasado alguna vez, así que avisadas estais!


1.- Lo primero que haremos será descoser las mangas de la prenda

2.- Doblamos el cuero o polipiel haciendo 4 dobleces del ancho de la manga y la acomodamos encima, poniendo la parte recta de la manga a lomo, es decir, pegada al doblez de la piel.
Truco para torpes (aunque no muy grave), doblar la tela de forma que la parte que quede hacia arriba sea el revés, ya que si no, no podremos pintar luego con la tiza!!!

3.- Pintamos con tiza o jabón de sastre todo el contorno de la manga.

4.-Desplegamos la tela, de forma que ahora sólo estará doblada en dos partes y giramos la manga sobre si misma.

5.- Giramos la parte superior de la manga para contornear la sisa y el resto de la manga. Hacemos una marca en la parte del hombro para que luego nos podamos guiar a la hora de coser.

6.-Añadimos 1,5cm a las dos partes del largo de la manga. Es el margen de costura para que a la hora de coser no nos quede apretada. En mi caso, le voy a poner puños de tela, por lo que no añado margen en el puño.

7.-A recortar!! Como la tela estaba doblada en dos, ya tenemos las dos mangas.

8.- Recortamos los puños de las mangas antiguas y los descosemos hasta que queden planos.
Truco para torpes, cortamos los puños dejando 1,5cm para que despues al coserlos a la manga podamos girar la tela y no se vea feo el corte

.-Cosemos a máquina las mangas por la linea que pintamos con la tiza
.

Dos trucos para torpes. El primero, cosed siempre la primera prueba con la puntada más larga de la máquina. Si hay que descoser, esta tarea, que ya de por si  fastidia bastante, será más llevadera. Y segundo, probaos las mangas ahora, porque si después de coser los puños resulta que os quedan anchas o estrechas, os va a dar muuuuuuucho coraje :)


10.-Introducimos la manga de cuero entre las dos telas del puño, dando la vuelta hacia adentro a la tela que cortamos del puño para que quede oculta. Aseguramos en el sitio con alfileres, cuidando que estos atrapen los tres tejidos. Y cosemos con la máquina.

11.-Damos la vuelta a la chaqueta poniéndola del revés y metemos la manga dentro del agujero del brazo. Nos ayudamos de la marca de tiza para hacer que la parte más alta del hombro coincida en ambas prendas. Aseguramos con alfileres y cosemos el contorno poco a poco por la parte de dentro.

Truco para torpes que demuestra que yo lo soy, y mucho!! Vamos a coser por la parte interior, así que poner los alfileres de esta parte, ya que si no, a la hora de coser a máquina os va a resultar difícil quitarlos. Doy fe.


12.- Girad la prenda del derecho y haced una segunda costura en la parte exterior para asegurar la manga y para que quede más pulido y voilá!!!

Lástima que este fin de semana haga tanto frio...tendré que esperar unos días para "estrenar".

Yoga Pants DIY (Tachaaaan!!)

La foto es de la Revista Namaste

¡Que ganas de primavera! Estos últimos días de lluvia van a hacer que tengamos un mes de abril lleno de flores, los días empiezan a ser más largos y yo noto que mi cuerpo está lleno de energía y que empieza a salir del letargo del invierno.

Una buena manera de activarnos es empezar el día saludando al saludo al sol. Se trata de un ejercicio muy sencillo que no toma más de tres minutos y que nos permite oxigenarnos y estirar todos los músculos del cuerpo. Es como desperezarse pero a lo grande!!

 Otro Blog de Yoga

Bueno, una vez despiertas vamos a meternos en faena para terminar nuestros pantalones. Os recuerdo que necesitamos, el patrón en papel , alrededor de dos metros de tela con algo de elasticidad, si es posible un algodón que permita transpirar y sea agradable al tacto, tijeras de tela, alfileres, hilo del color de la tela y máquina de coser.

1.- Una vez tenemos el patrón en papel, doblamos la tela de manera que la parte más elástica quede en la direccion que indica la flecha y colocamos fijando con alfileres el patron encima cuidando que las partes del mismo que no tienen margen de costura vayan pegadas al dobles de la tela.

2.-Cortamos dos piezas de cada uno de los tres patrones, cinturilla, tobillera y pantalón.

3.- Juntamos las dos piezas del pantalón con los derechos de la tela tocándose y cosemos desde la cadera al tobillo en ambos lados y toda la parte de la entrepierna de tobillo a tobillo. Nos quedará un pantalón enorme, pero no os preocupeis porque después lo frunciremos para que quede ancho y permita moverse con libertad.

4.- Cosemos las dos piezas de la cintura, colocando los dos derechos de la tela juntos. Coseremos las dos partes laterales, que son las más largas de forma que nos quedará una especie de tubo.
 5.- Hacemos un circulo con cada tobillera, doblándolas sobra si mismas con la parte del derecho de la tela hacia dentro y las cosemos. Tendremos dos pequeños tubos.

 Tendremos esto...

6.-Hacemos un hilván que rodée la cintura y cada tobillo dejando los cabos del hilo que sobren un poco largos para poder tirar de ellos y fruncir.

7.-Hacemos un hilván que rodée la cintura y cada tobillo dejando los cabos del hilo que sobren un poco largos para poder tirar de ellos y fruncir.

8.-Lo haremos dejando las costuras laterales hacia denrto de modo que no se vean y la introduciremos en el pantalón.

9.-Cosemos a máquina o mejor aún con overlock. Hay que cuidar de coser más o menos a la altura del hilván.

10.-  Hacemos lo mismo con las tobilleras y listas para comenzar la clase!!!

Y para finalizar un video que me tiene enamorada. Me encanta la manera en que se mueven, como si no costase nada...

 

Yoga Pants DIY (El Patrón)

Bueno, bueno...ha llegado marzo y aunque aún no nos lo creamos mucho, ¡¡la pimavera está a la vuelta de la esquina!! Lo sé, aún hace frío,llueve a mares y en algunas ciudades incluso nieva, pero es hora de empezar a ponerse a punto para el sol y la playa, de verdad.
A mi personalmente, eso del deporte me cuesta mucho...me da tremenda pereza ponerme a correr o meterme en una piscina. Madre mía, si en la playa en pleno Agosto me lo pienso bastante antes de lanzarme al agua, ahora con este tiempo casi preferiría ponerme a correr, pero en dirección contraria, jejejeje.


Pues eso, que para hacer deporte soy una vaga redomada, sin embargo, el yoga y el pilates me gustan bastante. En contra de lo que algunos piensan, no son una actividad de bajo impacto y si los quieres hacer bien, necesitan de bastante concentración  y control a la hora de ponerte a ello.
Si os interesa empezar con la puesta a punto para el veranito y no quereis ajustaros al horario de un gimnasio, ni dejaros los cuartos en una cuota mensual, os dejo un par de links bastante interesantes para que podais hacerlo en casa. Sólo necesitais una esterilla y un poco de fuerza de voluntad. Esto último ya, lo teneis que poner vosotras :)

1 DoYogaWithMe  Hay bastantes videos ordenados por nivel de experiencia.

2 FreePeople  Poses explicadas paso a paso.

3 Lista Reproduccion  Mi lista de reproduccion de videos de yoga en Youtube (generosa que soy!)

Y para que encima hagamos ejercicio más que monas, un tutorial para hacernos unos pantalones de yoga, cómodos y a medida!!

 

 Para hacer el patrón me he inspirado en este libro de Pip Lincolne del blog Meet me al Mike´s pero haciendo algunas modificaciones, ya que el pantalón que ella hace en el libro es un pijama con ajuste en la cintura de cordón.

Para mí, sin embargo, es importante que cuando adopto según que posturas, la pernera del pantalón no se resbale. Más que nada por el frío que hace, vaya...jejeje. Así que le hemos añadido al patrón unos ajustes en los tobillos y una cinturilla para no tener que estar amarrando  el cordoncito cada rato. De forma que nos va a quedar un pantalón más o menos de este estilo, pero largo...

La foto de aqui

Para hacer el patrón, necesitaremos papel de manila o papel kraft o cualquier papel grueso, tijeras de papel, cinta métrica, un lápiz y regla.

Pues bien, manos a la obra. El patón no puede ser más sencillito!

1.- Lo primero es tomarnos las medidas de la cintura, el largo de la pierna y la circunferencia del tobillo. Para tomar la medida del largo de pierna, mediremos desde la cintura al tobillo por el lado de la cadera. Y para la medida de la circunferencia del tobillo, rodeamos con la cinta dejando que quede un poco holgada.

2.- Trazamos una linea perpendicular al filo del papel que mida la mitad de lo que mide nuestra cintura y desde el final de la linea, otra que baje haciendo un ángulo de unos 40º y que mida lo mismo que el largo de nuestra pierna

 3.- Desde el final de la linea del largo de pierna, con un poco de inclinacion hacia abajo, hacemos una linea que mida la circunferencia del tobillo y desde ahí trazamos una linea recta que se curve al llegar al filo del papel. Yo he dejado de largo del tiro unos 40 cm, pero esto depende de si quereis que el pantalón quede con más "fondillo" o con menos.

No es lo mismo...

Con los 40cm que yo le he dado quedarían más bien como en la primera foto. Vosotras, como más os guste, si lo quereis más bajo, sólo añadid algunos centímetros.

4.-Para hacer el patrón del ajuste del tobillo, haremos un rectángulo de 6cm de lado por  la mitad de la circunferencia del tobillo de ancho

 

 5.- Para el patron de la cintura, haremos un rectángulo de 40cm de largo por una cuarta parte de la medida de vuestra cintura

6.-Ya casi está!!! Sólo fata añadir a todos los contornos 1cm para el margen de costura y cortar. Importante recordar que el papel siempre se ha de cortar con unas tijeras diferentes que las que usamos para cortar tela, ya que si no, las desafilamos!

Si yo me he explicado bien, deberíais haber terminado teniendo más o menos esto

Bueno, pues como mañana parece que seguiremos con un tiempo regulero, id preparando tela de algodón bien gustosita y la máquina para dejar los pantalones listos para estrenar el lunes :)

Mini Guia Para Una Escapada a Sevilla (Parte I)

Siempre que voy de visita a alguna ciudad hago los deberes y me informo bien de qué hacer y sobre todo de por dónde salir. La verdad es que disfruto casi, casi tanto este previo como el viaje, pero a veces echo de menos conocer a alguien local que me haga una mini guía de sitios realmente guays...y eso es lo que he decidido hacer!!
Justo acabo de llegar de una escapadita a mi ciudad y va mi amiga Mónica y me dice que tiene previsto un fin de semana por el sur. Pues para que no se me olviden los sitios nuevos que hay y los de toda la vida, ahí va una "Guía SuperCool de Sevilla".

LOS CLÁSICOS

Si tus padres han ido a Sevilla, es probable que los conozcan. Incluso puede ser que tus abuelos se hayan tomado una tapa allí porque alguno lleva abierto más de 200 años, y amiga mía, dos siglos siendo un must no ocurre por casualidad. ¡Vamos, digo yo!

• La Plaza del Salvador (7) es el lugar para tomarse una cervecita y un aperitivo en cuanto sale un rayo de sol. Desde el perroflauta hasta el pijo más pijo de la ciudad, han pasado por allí más de una y más de cien veces.
• Casablanca, al lado de la Catedral.
•  Las Teresas Desde 1870, jamón-jamón en un ambiente de lo más cañí.
• Las Columnas, No es que sea nada del otro jueves, pero siempre hay un ambientazo. Es otro clásico, lo mires por donde lo mires.
•  La Madraza. Si vas a ir, preparate a esperar un buen rato o a comer en la barra. Es lo que tiene hacer una comida tan rica a un precio tan bueno.

LOS NUEVOS Y MOLONES
Hace ya casi un año que no vivo en Sevilla y me ha sorprendido la de locales nuevos y molones que he encontrado. Todos han sido debidamente testado y han pasado el test de calidad. Palabrita.

• La traviesa. Terraza al solecito, en pleno centro y unas hamburguesas de buey que son una pasada. Si necesitas reponer después de una mañana de compras, no lo dudes.
• La Bulla (1) Un escándalo!!
• La Duquesita (8)Descubrimiento agridulce porque iba a unos de mis bares de toda la vida y me encontré con otro...Pero mereció la pena!
• Nikkei (2) El gran vencedor de la ronda. No podeis dejar de ir. El ceviche me dejó loquísima.
• Antojo (3) Agradable y original.
• La Fábrica (4 y 6) El dueño es simpático pero no se preocupa mucho de las redes sociales, así que ni Facebook ni nada. Sin embargo se preucupa de la carta de vinos, lo cual quizá sea un punto a su favor...
• Sidonia (9)No es porque el dueño sea amigo, pero su Tataki de atún es uno de mis indispensables cada vez que voy de visita.
• Pura Tasca (5)Chop Suey de ibérico en Triana, eso es fusión

Por si se me olvida alguno, también he hecho un tablero en Pinterest que iré actualizando y como espero viajar mucho este año, mi proyecto es hacer una mini guía de varias ciudades.
Ala a disfrutar

Mini Guia Para Una Escapada A Sevilla (Parte II)

Las fotos de aqui y aqui
UNAS COPAS Y A BAILAR
Había que bajar todas esas tapillas, así que los mejores sitios para unas copas y unos dancings (Inma style) son los siguentes

• Moss Sevilla (1)Aqui no puedo ser imparcial, porque los dueños son adorables, porque la reina del lugar y hostess de lujo es divina y guapa y divertida y porque la quiero como a una hermana. Porque tienen clase y está en un sitio maravilloso. Porque es uno de los pocos sitios de copas (si no el único) dónde aún se puede fumar y porque los cócteles son espectaculares y muy,muy baratos.
• Utopía (2) Ha sido mi bar de cabecera durante años. Buena música cualquier día. Mucho rock ´nd roll
• Obbio(3)  Divertido hasta decir basta. Si lo tuyo más que la electrónica es el moderneo, te puedes encontrat a David Delfín o Miranda Makkaroff que suelen pinchar allí cuando bajan. También te puedes encontrar a mi amigo Fausto (in the picture)
• Kafka Club Buena electrónica aunque siempre lleno
• Sala Cosmos(4) Si cuando cierren el anterior sigues teniendo ganas de marcha, es el lugar. Los dueños son los mismos y me han comentado que ponen taxis para desplazar a los que más aguantan de un sitio a otro...no lo he comprobado pero mi fuente es más que fiable :)

TIENDAS GUAPAS

• La Extravagante (1) Es una librería bastante curiosa especializada en libros de viajes.
• Isadora (2) Una tienda muy mona, de ropa y complementos. La dueña hace tocados y diademas y tienen marcas como Kling, Skunkfunk, Zález...Además organizan algunos cursos crafties. La foto de aquí
• Wabi Sabi (3) Tienen ropa y bastante chula, pero aquí el protagonista es el arte.
• Delimbo (4) Más urbano, el dueño es un artista del grafitti, tienen sprays, rotus para tejidos y algunas camisetas chulas. Todo exclusivo.
• La Importadora (5) Mi preferida. Una vez más porque los dueños, Rafa y Pablo son unos tesoros, igual que todo lo que tienen en su tienda. Rafa es artista y a veces hace exposiciones y invita a cócteles riquisimos!! Cada vez que voy me dejo unos euros y me voy súper contenta. Además será el primer espacio físico donde empezaré a vender mis cosillas...

Espero que si vais por allí os sirva la mini guia y tengais unas vacaciones sensacionales!